Nutriční hodnoty (Pikantní tuňáková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 490 kJ / 595 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,09 g |
| Tuky | 32,67 g |
| – nasycené | 16,94 g |
| – nenasycené | 10,35 g |
| –– mononenasycené | 8,75 g |
| –– polynenasycené | 1,60 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 8,34 g |
| Cholesterol | 314 mg |
| Sodík | 281 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 31,60 g |
| – cukry | 23,88 g |
| ––– laktóza | 15,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tučného tvarohu | Tvaroh plnotučný | 250 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 170 170 g tuňákové konzervy - tuňák v nálevu | Tuňák filet | |
| 185 g 185 g tuňákového salátu Mexico | ||
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1/2 1/2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| 1 1 feferonka | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 vejce vařené natvrdo | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |