Nutriční hodnoty (Borůvkovo-banánové smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 771 kJ / 423 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,68 g |
| Tuky | 12,13 g |
| – nasycené | 1,18 g |
| – nenasycené | 10,35 g |
| –– mononenasycené | 2,21 g |
| –– polynenasycené | 8,13 g |
| ––– omega 3 | 6,15 g |
| Vláknina | 15,74 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 62,31 g |
| – cukry | 52,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 lžíce 4 lžíce borůvek | Borůvky čerstvé | 60 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 200 ml 200 ml mandlového mléka | Nápoj mandlový | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce chia semínek | Chia semínka | 30 g |