Nutriční hodnoty (Pohanka s brokolicí a semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 7 262 kJ / 1 736 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,98 g |
| Tuky | 11,72 g |
| – nasycené | 2,58 g |
| – nenasycené | 8,78 g |
| –– mononenasycené | 3,38 g |
| –– polynenasycené | 5,40 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 117,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,42 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 277,80 g |
| – cukry | 33,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g pohanky | Pohanka loupaná | 300 g |
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 3 řapíky 3 řapíky celeru | Celer bulva čerstvá | 1500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |