Nutriční hodnoty (Avokádové špagety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 588 kJ / 141 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,54 g |
| Tuky | 11,11 g |
| – nasycené | 1,60 g |
| – nenasycené | 9,44 g |
| –– mononenasycené | 8,02 g |
| –– polynenasycené | 1,42 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 1,88 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 3,66 g |
| – cukry | 1,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 cottage light | Cottage | |
| 2 lžičky 2 lžičky lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 10 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 40 g 40 g baby špenátu | Baby špenát | 40 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| oregano | Oregano sušené | |
| šťáva z 1/2 citrónu | Šťáva z citrónu | |
| špagety | Špagety pšeničné | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| cherry rajčata | Rajčata cherry | |
| vlašské ořechy | Vlašské ořechy |