Nutriční hodnoty (Jarní bylinkový závin)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 317 kJ / 315 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,89 g |
| Tuky | 22,75 g |
| – nasycené | 1,69 g |
| – nenasycené | 20,06 g |
| –– mononenasycené | 13,97 g |
| –– polynenasycené | 6,09 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 4,65 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,45 g |
| Sůl | 3,50 g |
| Sacharidy | 19,28 g |
| – cukry | 13,12 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g listového těsta | Listové těsto | 300 g |
| 100 g 100 g sýru gouda (plátky) | Gouda 45% t. v s. | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| 7 hrstí 7 hrstí mladých kopřiv | Kopřiva dvoudomá listy čerstvé | |
| 3 hrsti 3 hrsti popence plazivého (i s kvítky) | Máta peprná list čerstvá | |
| 2 hrsti 2 hrsti mladé bršlice | ||
| 1 hrst 1 hrst jitrocele kopinatého | Jitrocel list | |
| 1 svazek 1 svazek pažitky | Pažitka čerstvá | 50 g |
| 1 svazek 1 svazek petrželky | Petržel nať čerstvá | 80 g |
| 1 1 velká hrst libečku | Libeček čerstvý | |
| 2 lžičky 2 lžičky polévkového koření (nebo Vegety) | Polévkové koření tekuté | 10 ml |
| 1 1 malá špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 hrst 1 hrst anglické slaniny | Anglická slanina | |
| 1 hrst 1 hrst smažené cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| podrcené vlašské ořechy | Vlašské ořechy | |
| hrubozrnná sůl | Sůl mořská |