Nutriční hodnoty (Cizrnová "pizza")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 8 611 kJ / 2 058 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 122,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 104,96 g |
| Tuky | 57,68 g |
| – nasycené | 8,43 g |
| – nenasycené | 42,17 g |
| –– mononenasycené | 21,93 g |
| –– polynenasycené | 20,24 g |
| ––– omega 3 | 1,76 g |
| Vláknina | 179,74 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 304 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 173,70 g |
| – cukry | 20,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g uvařené cizrny | Cizrna | 500 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce majoránky (nebo oregana) | Majoránka sušená | 20 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 140 g 140 g rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| uzenina (šunka, salám, klobása) | Párek vepřový | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| tvrdý sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |