Nutriční hodnoty (Ovesné sušenky s čokoládou a kávou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 16
| Energie | 16 744 kJ / 4 002 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 101,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 79,71 g |
| Tuky | 135,36 g |
| – nasycené | 29,83 g |
| – nenasycené | 88,28 g |
| –– mononenasycené | 28,73 g |
| –– polynenasycené | 59,55 g |
| ––– omega 3 | 8,06 g |
| Vláknina | 61,00 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sodík | 3,64 g |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 563,84 g |
| – cukry | 263,34 g |
| ––– laktóza | 24,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 400 g |
| 100 g 100 g rozinek (mohou být i máčené v rumu) | Rozinky | 100 g |
| 100 g 100 g směsi ořechů | Vlašské ořechy | 100 g |
| asi 300 ml asi 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 4 lžíce 4 lžíce medu (nebo agávového sirupu, nebo cukru) | Med nepasterovaný | 144 g |
| 100 g 100 g čokolády | Čokoláda mléčná 30% | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 lžička 1 lžička jedlé sody | Jedlá soda | 12 g |
| 100 ml 100 ml silné filtrované kávy | Káva espresso | 100 ml |