Nutriční hodnoty (Plnene zemle na spenatu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 914 kJ / 457 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 48,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,74 g |
| Tuky | 17,04 g |
| – nasycené | 4,06 g |
| – nenasycené | 8,48 g |
| –– mononenasycené | 6,85 g |
| –– polynenasycené | 1,63 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 6,10 g |
| Cholesterol | 389 mg |
| Sodík | 215 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 21,35 g |
| – cukry | 17,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 žemle | Houska pšeničná | |
| 1 1 paštika stačí malá | Paštika vepřová | |
| asi 20 dkg 20 dkg zbylého pečeného masa | Vepřová plec | 200 g |
| 1 1 vejce na tvrdo | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 kapie nebo rajče | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| trochu trochu kaparu | Kapary | |
| mražený špenát | Špenát mražený | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| lžíci lžíci mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| lžička lžička hladké mouky | Mouka pšeničná hladká |