Nutriční hodnoty (Těstoviny s tuňákem a rukolou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 830 kJ / 1 154 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,42 g |
| Tuky | 32,68 g |
| – nasycené | 8,76 g |
| – nenasycené | 22,79 g |
| –– mononenasycené | 16,23 g |
| –– polynenasycené | 6,56 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 18,78 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 548 mg |
| Sůl | 1,28 g |
| Sacharidy | 167,42 g |
| – cukry | 16,44 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g drobnějších těstovin | Těstoviny pšeničné | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 2 ančovičky | Ančovičky v oleji | |
| 2 2 sušená rajčata v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 10 10 cherry rajčat | Rajčata cherry | 300 g |
| 160 g 160 g tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | 160 g |
| 1 hrst 1 hrst rukoly | Rukola čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |