Nutriční hodnoty (Orzo s citronovou kůrou a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 439 kJ / 344 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,21 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,59 g |
| Tuky | 25,74 g |
| – nasycené | 16,10 g |
| – nenasycené | 8,73 g |
| –– mononenasycené | 7,86 g |
| –– polynenasycené | 0,87 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 7,47 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Sodík | 58 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 19,55 g |
| – cukry | 9,01 g |
| ––– laktóza | 0,24 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku orza | ||
| 3 PL 3 PL másla | Máslo kravské | 30 g |
| kůra z 1 kůra z 1 citronu | Citrón čerstvý | 90 g |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku nasekané pažitky, kopru a petrželky | Petržel nať čerstvá | 83.3333358168602 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku vody z uvařeného orza | Voda | 62.5 ml |