Nutriční hodnoty (Lahodná vajíčková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 216 kJ / 530 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,42 g |
| Tuky | 37,61 g |
| – nasycené | 8,14 g |
| – nenasycené | 19,87 g |
| –– mononenasycené | 13,49 g |
| –– polynenasycené | 6,38 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 1,05 g |
| Sodík | 919 mg |
| Sůl | 2,13 g |
| Sacharidy | 10,64 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžičky 2 lžičky pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | |
| 2 lžičky 2 lžičky tučného jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 1 lžička 1 lžička majonézy (nemusí být, pokud chceme zdravější verzi) | Majonéza | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 špetka 1 špetka mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| pažitka na ozdobení (nebo nať z cibulky) | Pažitka čerstvá |