Nutriční hodnoty (Čekanka obalená v šunce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 324 kJ / 794 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,90 g |
| Tuky | 43,20 g |
| – nasycené | 26,51 g |
| – nenasycené | 15,76 g |
| –– mononenasycené | 13,24 g |
| –– polynenasycené | 2,52 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 1,80 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sodík | 849 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 63,72 g |
| – cukry | 22,92 g |
| ––– laktóza | 19,92 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 čekanky | Čekanka listová čerstvá | |
| 4 plátky 4 plátky šunky | Šunka vepřová vařená | 80 g |
| 40 g 40 g másla | Máslo kravské | 40 g |
| 60 g 60 g mouky | Mouka pšeničná hladká | 60 g |
| 400 ml 400 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 400 ml |
| sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| pepř | Pepř černý |