Nutriční hodnoty (Sardinky s omáčkou a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 021 kJ / 722 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,46 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
| Tuky | 68,48 g |
| – nasycené | 36,76 g |
| – nenasycené | 26,06 g |
| –– mononenasycené | 22,55 g |
| –– polynenasycené | 3,51 g |
| ––– omega 3 | 0,26 g |
| Vláknina | 4,97 g |
| Cholesterol | 791 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 11,18 g |
| – cukry | 6,48 g |
| ––– laktóza | 0,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| čerstvé sardinky (nebo mražené) | Sardinky v oleji | |
| citron | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| máslo | Máslo kravské | |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 3 3 žloutky | Vaječný žloutek | 69 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 60 g 60 g másla | Máslo kravské | 60 g |
| 100 ml 100 ml zeleninového vývaru (nebo masového) | Vývar zeleninový | 100 ml |