Nutriční hodnoty (Zeleninové závitky v lístkovém těstu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 862 kJ / 206 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,50 g |
| Tuky | 21,00 g |
| – nasycené | 2,88 g |
| – nenasycené | 18,11 g |
| –– mononenasycené | 15,63 g |
| –– polynenasycené | 2,48 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 40 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 3,04 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 listové těsto | Listové těsto | |
| 1 1 vodnice | Vodnice čerstvá | |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 sklenice 1 sklenice klíčků (cca 450 g, sójových, bambusových, atd.) | Klíčky mungo čerstvé | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 2 lahůdkové cibulky - nať | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2-3 plátky 2-3 plátky tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 2 lžičky 2 lžičky aromatu (nebo vegety) | ||
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |