Nutriční hodnoty (Marinované kuřecí čtvrtky s dušenou zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 166 kJ / 518 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,37 g |
| Tuky | 13,21 g |
| – nasycené | 1,27 g |
| – nenasycené | 11,09 g |
| –– mononenasycené | 7,12 g |
| –– polynenasycené | 3,97 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 26,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 5,11 g |
| Sůl | 12,40 g |
| Sacharidy | 60,86 g |
| – cukry | 41,67 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí čtvrtky | Kuře stehno s kůží | |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 2 špetky 2 špetky pepře | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička srirachy (nebo špetka chilli) | ||
| 1 lžička 1 lžička drceného tymiánu | Tymián sušený | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1 1 malá brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |