Nutriční hodnoty (Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 686 kJ / 642 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,80 g |
| Tuky | 23,93 g |
| – nasycené | 3,69 g |
| – nenasycené | 19,75 g |
| –– mononenasycené | 16,63 g |
| –– polynenasycené | 3,12 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 9,53 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Sodík | 1,39 g |
| Sůl | 4,25 g |
| Sacharidy | 41,44 g |
| – cukry | 10,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuřecích prsou | Kuře prso | 250 g |
| sůl podle chuti | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce Solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 150 g 150 g mražené zeleniny Vegetable mix | Mrkev mražená | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce worcesteru | Worcestrová omáčka | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| voda podle potřeby | Voda | |
| 1 lžička 1 lžička Solamylu | Bramborový škrob | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce vody | Voda | 18 ml |