Nutriční hodnoty (Čočka s kuřecím masem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 435 kJ / 821 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 166,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,32 g |
| Tuky | 7,49 g |
| – nasycené | 2,09 g |
| – nenasycené | 4,22 g |
| –– mononenasycené | 2,72 g |
| –– polynenasycené | 1,50 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 9,06 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 403 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 19,80 g |
| – cukry | 10,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balení 1/2 balení čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| bobkový list (podle chuti) | Bobkový list sušený | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| olej | Olej řepkový |