Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa s omáčkou Marmite korma a arašídy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 002 kJ / 1 196 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,04 g |
| Tuky | 45,63 g |
| – nasycené | 16,24 g |
| – nenasycené | 26,60 g |
| –– mononenasycené | 17,96 g |
| –– polynenasycené | 8,64 g |
| ––– omega 3 | 2,11 g |
| Vláknina | 9,07 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 1,05 g |
| Sůl | 2,55 g |
| Sacharidy | 17,72 g |
| – cukry | 7,52 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 2 lžičky 2 lžičky citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 10 ml |
| chilli paprička (dle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| plátek plátek jemně nakrájeného zázvoru | Zázvor sušený | |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 1.25 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky oleje (arašídový, kokosový) | Olej řepkový | 2.5 ml |
| 1 lžička 1 lžička zázvorovo-česnekové pasty | ||
| 30 g 30 g arašídů | Arašídy solené | 30 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce oleje | Olej řepkový | 5.5 ml |
| 1/2 1/2 malé šalotky | Šalotka čerstvá | |
| 1 špetka 1 špetka chilli papriky mleté | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 malá cibule nadrobno nasekaná | Cibule čerstvá | 70 g |
| 7 g 7 g kešu ořechů | Kešu | 7 g |
| 7 g 7 g arašídů | Arašídy solené | 7 g |
| 2 kuličky 2 kuličky pepře celého | Pepř černý | |
| chilli (dle chuti) | Chilli paprička sušená | |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 15 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce 1/2-1 lžíce marmite | ||
| 1 lžička 1 lžička i víc tamarindu | ||
| zelenina (dle chuti - brokolice, mrkev, nebo květák...) | Mrkev čerstvá |