Nutriční hodnoty (Plněný kuřecí závitek s česnekovo pepřovou omáčkou a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 775 kJ / 1 141 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 185,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 185,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 39,87 g |
| – nasycené | 19,96 g |
| – nenasycené | 17,88 g |
| –– mononenasycené | 14,03 g |
| –– polynenasycené | 3,85 g |
| ––– omega 3 | 1,58 g |
| Vláknina | 2,46 g |
| Cholesterol | 538 mg |
| Sodík | 1,39 g |
| Sůl | 3,36 g |
| Sacharidy | 8,51 g |
| – cukry | 5,40 g |
| ––– laktóza | 2,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa (cca 320 g) | Kuře prso | 700 g |
| 100 g 100 g krájené dušené šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| pepř (dle chuti) | Pepř černý | |
| sušený česnek (dle chuti) | Česnek sušený | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžička 1 lžička naloženého zeleného pepře (8 g) | Pepř zelený sterilovaný | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička česneku s chilli naloženého v olivovém oleji (8 g) | Olej olivový | 5 ml |
| 80 g 80 g smetany ke šlehání 31% | Smetana kravská sladká 30% | 80 ml |
| 1 lžička 1 lžička sušené (nebo menší hrst čerstvé bazalky) | ||
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská |