Nutriční hodnoty (Pikantní kuřecí fajitas s krátkými penne)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 705 kJ / 885 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 65,53 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,15 g |
| Tuky | 55,13 g |
| – nasycené | 21,80 g |
| – nenasycené | 31,03 g |
| –– mononenasycené | 23,09 g |
| –– polynenasycené | 7,94 g |
| ––– omega 3 | 2,39 g |
| Vláknina | 10,97 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Sodík | 528 mg |
| Sůl | 1,28 g |
| Sacharidy | 24,93 g |
| – cukry | 15,77 g |
| ––– laktóza | 5,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecích prsou | Kuře prso | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 70 g 70 g cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 50 g 50 g červené papriky | Paprika červená čerstvá | 50 g |
| 50 g 50 g bílé papriky | Paprika bílá čerstvá | 50 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 1 chilli paprička (dle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžičky 2 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 200-250 ml 200-250 ml kuřecího vývaru (dle potřeby víc) | Vývar kuřecí | 225 ml |
| 2 porce 2 porce těstovin krátké penne | Těstoviny pšeničné | |
| 100 ml 100 ml smetany 30% | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 60 g 60 g strouhaného sýru Gouda | Gouda 45% t. v s. | 60 g |
| lístky lístky hladkolisté petržele | Petržel nať čerstvá |