Nutriční hodnoty (Ďobáčky se žampiony a koláčkem se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 314 kJ / 314 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 23,23 g |
| – nasycené | 5,32 g |
| – nenasycené | 15,04 g |
| –– mononenasycené | 11,26 g |
| –– polynenasycené | 3,78 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sodík | 405 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 8,95 g |
| – cukry | 6,15 g |
| ––– laktóza | 1,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček ďobáčků | ||
| několik několik malých žampionů | Žampion čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| trocha trocha vývaru | Vývar masový | |
| trocha trocha sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| trocha trocha worcesteru | Worcestrová omáčka | |
| 1 plát 1 plát listového těsta | Listové těsto | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| kousek kousek cukety | Cuketa čerstvá | |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| máslo na vymazání formiček | Máslo kravské |