Nutriční hodnoty (Krémová špenátová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 493 kJ / 596 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,22 g |
| Tuky | 41,19 g |
| – nasycené | 25,71 g |
| – nenasycené | 13,19 g |
| –– mononenasycené | 10,54 g |
| –– polynenasycené | 2,65 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 14,96 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodík | 661 mg |
| Sůl | 2,05 g |
| Sacharidy | 28,15 g |
| – cukry | 15,66 g |
| ––– laktóza | 9,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení mraženého špenátu | Špenát mražený | 400 g |
| 500 ml 500 ml vývaru | Vývar masový | 500 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 kelímek 1 kelímek smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| zakysaná smetana (na servírování) | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| krutonky | Krutony |