Nutriční hodnoty (Jednoduše smažená rýže)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 268 kJ / 542 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,54 g |
| Tuky | 37,73 g |
| – nasycené | 5,31 g |
| – nenasycené | 26,87 g |
| –– mononenasycené | 19,57 g |
| –– polynenasycené | 7,31 g |
| ––– omega 3 | 1,86 g |
| Vláknina | 9,97 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 2,46 g |
| Sůl | 5,77 g |
| Sacharidy | 23,55 g |
| – cukry | 8,05 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce rýže | Rýže bílá | |
| kousek kousek tepelně upraveného kuřecího masa (zbytek z předešlého pokrmu, může být pečené, restované) | Kuře prso | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje (olivový nebo arašídový) | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 2 plátky 2 plátky zázvoru | Zázvor sušený | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| kousek kousek cukety | Cuketa čerstvá | |
| 2 listy 2 listy pekingského zelí (nebo čínského) | Zelí pekingské čerstvé | |
| chilli paprička (podle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 30 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 37.5 ml |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| sůl (podle potřeby) | Sůl mořská | |
| smažená cibulka | Cibule smažená | |
| čerstvý koriandr | Koriandr listy čerstvé |