Nutriční hodnoty (Květákové muffiny se salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 575 kJ / 377 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,35 g |
| Tuky | 16,06 g |
| – nasycené | 4,04 g |
| – nenasycené | 7,39 g |
| –– mononenasycené | 5,77 g |
| –– polynenasycené | 1,63 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 2,61 g |
| Cholesterol | 520 mg |
| Sodík | 252 mg |
| Sůl | 0,55 g |
| Sacharidy | 33,98 g |
| – cukry | 4,24 g |
| ––– laktóza | 1,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/4 1/4 květáku | Květák čerstvý | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 3-4 lžíce 3-4 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 38.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| kousek kousek pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | |
| sůl | Sůl mořská | |
| trochu trochu citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| troška oleje | Olej řepkový | |
| cukr podle chuti | Cukr bílý |