Nutriční hodnoty (Salát s lilkem a cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 791 kJ / 906 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,85 g |
| Tuky | 67,45 g |
| – nasycené | 18,60 g |
| – nenasycené | 45,52 g |
| –– mononenasycené | 34,19 g |
| –– polynenasycené | 11,33 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 9,85 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,03 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 42,97 g |
| – cukry | 30,10 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 2 2 cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 2 lžíce 2 lžíce piniových oříšků | Piniové ořechy | 30 g |
| 100 g 100 g sýru feta | Sýr feta | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sušených rajčat v oleji | Dužina červeného rajčete sušená | 45 g |
| 1 hrst 1 hrst hladkolisté petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 30 ml |