Nutriční hodnoty (Plněný lilek)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 402 kJ / 1 291 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,13 g |
| Tuky | 115,99 g |
| – nasycené | 26,18 g |
| – nenasycené | 88,59 g |
| –– mononenasycené | 76,65 g |
| –– polynenasycené | 11,94 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 6,42 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,02 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 37,61 g |
| – cukry | 13,23 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 lilky | Lilek čerstvý | |
| 100 ml 100 ml olivového oleje | Olej olivový | 100 ml |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2 2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kuskusu | Kuskus pšeničný | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 100 g 100 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 100 g |
| saturejka | Saturejka sušená | |
| tymián | Tymián sušený | |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá |