Nutriční hodnoty (Kuřecí maso na způsob tikka masala)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 207 kJ / 1 484 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 169,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 150,74 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,91 g |
| Tuky | 36,88 g |
| – nasycené | 21,06 g |
| – nenasycené | 14,00 g |
| –– mononenasycené | 11,25 g |
| –– polynenasycené | 2,76 g |
| ––– omega 3 | 1,08 g |
| Vláknina | 47,98 g |
| Cholesterol | 381 mg |
| Sodík | 1,41 g |
| Sůl | 3,34 g |
| Sacharidy | 110,89 g |
| – cukry | 23,21 g |
| ––– laktóza | 12,65 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 1,5 lžičky 1,5 lžičky koření garam masala | Garam masala | 7.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 140 g 140 g řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 140 ml |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 4 velké stroužky česneku | Česnek čerstvý | 280 g |
| 1 lžička 1 lžička garam masala | Garam masala | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mleté papriky | Paprika červená sušená | 0.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého chilli | Chilli paprička sušená | 2.5 g |
| 400 g 400 g celých loupaných rajčat (1 plechovka) | Dužina červeného rajčete čerstvá | |
| 100 g 100 g čerstvého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| limetková šťáva | Šťáva z limetky |