Nutriční hodnoty (Pomazánka z lilků)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 579 kJ / 377 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,90 g |
| Tuky | 31,81 g |
| – nasycené | 4,41 g |
| – nenasycené | 27,28 g |
| –– mononenasycené | 23,49 g |
| –– polynenasycené | 3,78 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 8,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 17,77 g |
| – cukry | 10,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| chilli dle chuti | Chilli paprička sušená | |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu |