Nutriční hodnoty (Ovesná kaše s brynzou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 025 kJ / 1 918 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 51,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,00 g |
| Tuky | 80,93 g |
| – nasycené | 42,29 g |
| – nenasycené | 34,59 g |
| –– mononenasycené | 24,39 g |
| –– polynenasycené | 10,19 g |
| ––– omega 3 | 1,55 g |
| Vláknina | 35,20 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 2,47 g |
| Sůl | 6,43 g |
| Sacharidy | 192,17 g |
| – cukry | 21,17 g |
| ––– laktóza | 4,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 větších mrkví | Mrkev čerstvá | 300 g |
| 1 1 dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| olivový olej (podle potřeby) | Olej olivový | |
| hrubozrnná sůl | Sůl mořská | |
| 4 větvičky 4 větvičky rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 250 g 250 g brynzy | Brynza | 250 g |
| sůl | Sůl mořská |