Nutriční hodnoty (Pomazánka z červené řepy s vlašskými ořechy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 580 kJ / 617 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,20 g |
| Tuky | 39,68 g |
| – nasycené | 6,84 g |
| – nenasycené | 27,09 g |
| –– mononenasycené | 4,30 g |
| –– polynenasycené | 22,79 g |
| ––– omega 3 | 3,78 g |
| Vláknina | 12,80 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodík | 74 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 33,65 g |
| – cukry | 7,55 g |
| ––– laktóza | 5,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká červená řepa | Červená řepa čerstvá | |
| 150 g 150 g tvarohu (lučiny, žervé) | Tvaroh polotučný | 150 g |
| 50 g 50 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| 1 1 menší stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| pár kapek kapek šťávy z citronu | Šťáva z citrónu | |
| jarní cibulka (podle chuti) | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |