Nutriční hodnoty (Sklenička s amazaké)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 522 kJ / 125 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 5,75 g |
| – nasycené | 3,50 g |
| – nenasycené | 1,63 g |
| –– mononenasycené | 1,50 g |
| –– polynenasycené | 0,13 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 4,50 g |
| – cukry | 4,50 g |
| ––– laktóza | 4,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g polotučného tvarohu (nebo odtučněného) | Tvaroh polotučný | 125 g |
| 100-125 g 100-125 g jahelného amazaké | ||
| ovoce (dle chuti: švestky, blumy, meruňky, ostružiny, jahody, borůvky, maliny nebo banán) | Maliny čerstvé | |
| 1 hrst 1 hrst granoly (nebo vloček) | ||
| vysokoprocentní čokoláda (nebo oříšky) | Čokoláda mléčná 30% |