Nutriční hodnoty (Grilované špízy s tzatziky / dietni)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 238 kJ / 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,72 g |
| Tuky | 5,07 g |
| – nasycené | 1,29 g |
| – nenasycené | 3,07 g |
| –– mononenasycené | 1,83 g |
| –– polynenasycené | 1,24 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 1,02 g |
| Sůl | 2,49 g |
| Sacharidy | 31,25 g |
| – cukry | 24,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso (100 g) | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 velký žampion | Žampion čerstvý | |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 1 středně velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| ocet balsamico | Ocet balsamikový bílý | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| oregano | Oregano sušené | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 1 velký okurek | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička octa balsamico | Ocet balsamikový bílý | 5 ml |
| olivový olej | Olej olivový | |
| česnek | Česnek čerstvý |