Nutriční hodnoty (Nudle s tuňákem a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
Energie | 1 041 kJ / 249 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 8,74 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 8,39 g |
Tuky | 2,34 g |
– nasycené | 0,52 g |
– nenasycené | 1,71 g |
–– mononenasycené | 0,97 g |
–– polynenasycené | 0,74 g |
––– omega 3 | 0,01 g |
Vláknina | 21,49 g |
Cholesterol | 2 mg |
Sodík | 738 mg |
Sůl | 1,80 g |
Sacharidy | 41,70 g |
– cukry | 17,32 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1 balení 1 balení širokých nudlí nebo tagliatelle | Nudle pšeničné | |
2 2 konzervy tuňáka v oleji (kousky) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
6 6 mrkví | Mrkev čerstvá | 300 g |
1 1 velký rajský protlak | Protlak rajčatový | |
1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
8 stroužků 8 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 56 g |
olivový olej | Olej olivový | |
máslo | Máslo kravské | |
1 lžička 1 lžička sardelové pasty | Sardelová pasta | 5 g |
2 lžíce 2 lžíce nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | 30 g |
sůl | Sůl mořská | |
parmazán na posypání | Parmezán | |
případně zelené olivy | Olivy čerstvé nezralé |