Nutriční hodnoty (Nudle s tuňákem a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 041 kJ / 249 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,39 g |
| Tuky | 2,34 g |
| – nasycené | 0,52 g |
| – nenasycené | 1,71 g |
| –– mononenasycené | 0,97 g |
| –– polynenasycené | 0,74 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 21,49 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodík | 738 mg |
| Sůl | 1,80 g |
| Sacharidy | 41,70 g |
| – cukry | 17,32 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení širokých nudlí nebo tagliatelle | Nudle pšeničné | |
| 2 2 konzervy tuňáka v oleji (kousky) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 6 6 mrkví | Mrkev čerstvá | 300 g |
| 1 1 velký rajský protlak | Protlak rajčatový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 8 stroužků 8 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 56 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 1 lžička 1 lžička sardelové pasty | Sardelová pasta | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| parmazán na posypání | Parmezán | |
| případně zelené olivy | Olivy čerstvé nezralé |