Nutriční hodnoty (Zdravé a dietní müsli sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 914 kJ / 2 369 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,35 g |
| Tuky | 21,20 g |
| – nasycené | 4,76 g |
| – nenasycené | 11,48 g |
| –– mononenasycené | 7,28 g |
| –– polynenasycené | 4,20 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 30,00 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 275 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 473,94 g |
| – cukry | 210,26 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 160 g 160 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 160 g |
| 160 g 160 g pohankových vloček | Vločky pohankové | 160 g |
| 40 g 40 g hladké mouky (lze nahradit celozrnnou) | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 120 g 120 g třtinového cukru (+ dle chuti) | Cukr třtinový | 120 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 3 lžíce 3 lžíce medu (+ dle chuti) | Med nepasterovaný | 108 g |
| kakao | Kakao prášek | |
| kokos | Kokos strouhaný | |
| oříšky | Lískový ořech | |
| čokoláda (nasekaná) | Čokoláda mléčná 30% | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| rozinky | Rozinky | |
| poleva | Čokoládová poleva |