Nutriční hodnoty (Špenátové flíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 600 kJ / 3 490 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 90,78 g |
| Tuky | 112,16 g |
| – nasycené | 50,06 g |
| – nenasycené | 53,12 g |
| –– mononenasycené | 43,48 g |
| –– polynenasycené | 9,64 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 68,90 g |
| Cholesterol | 603 mg |
| Sodík | 2,15 g |
| Sůl | 5,67 g |
| Sacharidy | 482,05 g |
| – cukry | 34,05 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g špenátu | Špenát čerstvý | 500 g |
| 1/2 kg 1/2 kg flíčků | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1/4 l 1/4 l mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 100 g 100 g slaniny | Špek | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 4 4 stroušky česneku | Česnek čerstvý | 280 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| tuk | Margarín | |
| strouhanka na pekáč | Strouhanka pšeničná |