Nutriční hodnoty (Kuřecí kapsa plněná špenátem a kozím sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 375 kJ / 329 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,56 g |
| Tuky | 31,14 g |
| – nasycené | 9,10 g |
| – nenasycené | 21,55 g |
| –– mononenasycené | 18,51 g |
| –– polynenasycené | 3,04 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 1,32 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 34 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 1,64 g |
| – cukry | 0,88 g |
| ––– laktóza | 0,64 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 plátky 2 plátky kuřecích prsou | Kuře prso | |
| 60 g 60 g špenátu (listů) | Špenát čerstvý | 60 g |
| 40 g 40 g kozího sýra | Sýr hrudkový kozí | 40 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |