Nutriční hodnoty (Kokosový jogurtovník)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 982 kJ / 3 342 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,28 g |
| Tuky | 147,16 g |
| – nasycené | 78,79 g |
| – nenasycené | 58,78 g |
| –– mononenasycené | 38,54 g |
| –– polynenasycené | 20,24 g |
| ––– omega 3 | 1,45 g |
| Vláknina | 25,35 g |
| Cholesterol | 502 mg |
| Sodík | 406 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 410,05 g |
| – cukry | 131,30 g |
| ––– laktóza | 14,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 300 ml |
| 100 g 100 g rozpuštěné Hery | Margarín | 100 g |
| 90 g 90 g kokosu | Kokos strouhaný | 90 g |
| 90 g 90 g cukru | Cukr bílý | 90 g |
| 2 lžičky 2 lžičky citrónové kůry | Citronová kúra čerstvá | 10 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| 15 g 15 g droždí | Droždí pekařské lisované | 15 g |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 12.5 ml |
| 390-400 g 390-400 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 395 g |