Nutriční hodnoty (Lasagne)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 682 kJ / 163 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,08 g |
| Tuky | 5,87 g |
| – nasycené | 3,67 g |
| – nenasycené | 1,81 g |
| –– mononenasycené | 1,55 g |
| –– polynenasycené | 0,27 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 9,60 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 20,60 g |
| – cukry | 9,52 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g lasagní | Lasagne | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 100 g 100 g žampionů | Žampion čerstvý | 100 g |
| 300 g 300 g mletého kuřecího masa | Kuře stehno bez kůže | 300 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 lžička 1 lžička koření garam masala | Garam masala | 5 g |
| 50 ml 50 ml smetany ke šlehání 33% | Smetana kravská sladká 30% | 50 ml |
| 100 g 100 g mozarelly | Mozzarella kravská | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| 1 špetka 1 špetka sušené bazalky | Bazalka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 50 g 50 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 50 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| mléko (dle potřeby) | Mléko kravské polotučné 1,5% |