Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů. Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!

Milé dámy, vysněné léto se blíží, pojďte se na něj připravit. Tentokrát se zaměříme na podporu těla zevnitř, protože je velmi důležité využít přírody, a toho co nám právě nabízí. Podpoříte tak vaši psychiku a odlehčíte tělu. Výhodou je podpora přírody samotné, zejména v rámci přirozených biorytmů.  Léto v přírodě je ve znamení zrání a růstu, tak proč nevyužít jeho energie ve svůj prospěch? Je mu přiřazen symbol ohně, který poskytuje nadšení, vitalitu, sílu, radost a je spojováno s červenou barvou. Tak hurá do toho!

ORGÁNY LÉTA JSOU TENKÉ STŘEVO A SRDCE.

Pomozte jim v tomto období k lepší regeneraci, odlehčení a získání síly.

TENKÉ STŘEVO

  • pro podporu odlehčete jídelníček po dobu 14-ti dní (vynechte nebo eliminujte příjem masa, tučných potravin, mléčných výrobků, cukru, kávy a alkoholu)
  • přidejte 7 až 10-ti denní bylinnou kúru, například čaj z listů senny, ten přirozeným způsobem reguluje trávení, příznivě působí na peristaltiku střev

SRDCE

  • vyberte si bylinné směsi nebo čaje pro podporu srdce, cév a proti stresu, vhodná je např. kombinace jmelí, třezalky, hlohového listu, přesličky, heřmánku
  • nejlepším přírodním lékem na stres je pohyb, smích a relaxace
  • pohybová aktivita nám odbourá adrenalin, posílí srdce a prokrví tělo
  • smích přirozeně uvolňuje stres a podporuje energetickou výživu srdce
  • relaxace uvolní mysl a tím celé tělo

Bezva TIP

Dejte si občas kvalitní červené víno, obsahuje totiž resveratrol, který působí jako účinný antioxidant, čistí cévy a nedovolí usazování cholesterolu a tuků na stěnách cév, je prevencí kardiovaskulárních chorob. Pokud vám červené víno nevyhovuje, využijte resveratrol ve formě doplňku stravy.

Myslete na pravidelné svačinky!

Svěží mátové tzatziki

Budeme potřebovat:

  • Šestizrnný chléb z řady Fit den, značky Penam
  • 2 velké okurky
  • 250 g polotučného tvarohu
  • 2 lžíce mléka
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce nasekané máty
  • sůl

 

 

Postup: Okurky důkladně omyjeme, odřízneme z nich konce a pak je i se slupkou nastrouháme nahrubo. Osolíme je a necháme odležet. Poté z okurek slijeme vodu a smícháme je s tvarohem. Dále přimícháme 2 lžíce mléka, aby byla pomazánka jemnější. Dochutíme prolisovaným česnekem, nasekanou mátou a solí. Bohatě namažeme na plátky Šestizrnného chleba.

 

SVAČTE A SOUTEŽTE

o wellness víkend v Léčebných lázních Bohdaneč a oblečení od Litexu na www.zatocteskily.cz!

 

 

V soutěži na stránkách www.zatocteskily.cz Vás chtějí naučit:

a)péct
b)grilovat
c)svačit

Nápovědu hledejte na www.zatocteskily.cz.

 

Komentáře

damebrouka

18. 6. 2014 19:26

Dbáte na pestrou a vyváženou stravu, nebo jen rádi experimentujete? Potom tu máme právě pro Vás novinku!!! Otevřeli jsme nový jedinečný e-shop, který Vám nabízí exotické pochoutky nejen v podobě jedlého hmyzu. Konzumace hmyzu má kromě překonávání zavedených stereotypů i mnoho dalších výhod. Hmyz má vysoký obsah nenasycených mastných kyselin, bílkovin, proteinů, vlákniny, vitamínů a nízký obsah tuku. Využití hmyzu jako potravy má v mnoha zemích
světa dlouholetou tradici a my jej přinášíme i k Vám domů. Nabízíme pestrý výběr pro Vaše netradiční večírky. Přijďte se i Vy podívat na náš e-shop a vyzkoušejte! www.damebrouka.cz

Přidat komentář

Přidat komentář


Edice Toprecepty.cz

Kuchařky a kalendář

Naše kuchařka

Do obchodu

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e-mailem. Vaše Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům