Indická kuchyně: Jak na to nejlepší kuřecí kari? Potřebujete tuhle směs koření
Diabet - cukrovka
Poslední diskuze
„Co dnes uvařit?“ Nadja, před 3 hodinami
„Přání a gratulace“ Nadja, 29. 10. 2024 14:59
„poradte mi“ Merylas, 27. 10. 2024 09:16
Poslední příspěvky
„Hezký večer všem. Já měla dnes opečené, drobně nakrájené…“ Nadja, před 3 hodinami
„Hezke odpoledne, u nas bude cocka , vajicka - bulici oko,…“ hazel, před 5 hodinami
„Dobrý večer , my jsme dnes dojedli kapustový nákyp. A…“ MarcelaPa, před 5 hodinami
16. 2. 2024 23:04
31. 1. 2024 09:29
Manžel dietu moc nedrží, jen jí málo a častěji. Miluje sladké, tak není den, aby si nedal aspon sušenku.
Maj to v rodině dědičné, prostě všichni od 40 let jsou diabetici. Má výhodu, že je hubený. Akorát poslední 3 roky si večer píchá. Jinak si vystačil s práškama, se zelím a Diamizinem
24. 1. 2024 10:40
28. 11. 2023 11:54
Dále: www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-bylinky-a-koreni-ktere-drzi-cukry-pod-kontrolou-304211
28. 11. 2023 09:27
18. 10. 2017 19:44
17. 10. 2017 21:53
asi před půl rokem mě při běžné kontrole krve našli zvýšenou hodnotu cukru , jen předesílám měřím 175 cm a vážím 62 kg. Hodně článků je zaměřených pokud je nadváha tak se znažit zhubnout, ale nikde se nedočtu jak při cukrovce nabrat váhu. Jsem sám žena mě umřela , tak se stravuji v různých jídelnách .no a tam si moc nemůžu vybírat.
Uvítám každou radu ,jak trochu nabrat váhu.
Průža.
3. 6. 2011 12:40
3. 6. 2011 11:00
3. 6. 2011 07:01
Bibi díky za pochvalu
Musím se přiznat,že se mi moc nechtělo,aby to nevypadalo,že jsem najednou chytrá,ale Špagi mi dala impuls a tak jsem pár zajímavostí napsala,ti zkušení ty už vědí co a jak,ale já jsem se v tom ztrácela a tak jsem ráda,že jsem to absolvovala a že Vám to některým pomůže.
2. 6. 2011 21:53
2. 6. 2011 21:09
2. 6. 2011 19:11
2. 6. 2011 18:43
2. 6. 2011 18:01
Byla jsem v lázních na edukačním programu a můžu říci,že jsem se tam dozvěděla spoustu věcí,který mi jistě onemocnění pomohou zvládnout.Zásada je nic si nenamlouvat,že mne se to netýká a že mne se to nemůže stát.Je potřeba se neustále kontrolovat a dodržovat zásady pro toto onemocnění.
Každý diabetik by měl mít doma svůj glukoměr a glykemii si měřit!
Další bezva pomůckou jsou proužky na měření cukru a acetonu v moči stačí jednou týdně, proužky se kupují v lékárně pod názvem DIAPHAN.V moči nesmí být cukr,pokud je tak to znamená,že glykemie je více jak 10.Pokud je v moči cukr i aceton tak je to průšvih glykemie je nad 20 a je nutno zajít k diabetologovi.Pokud se objeví v moči aceton,znamená to,že člověk hladový,to může mít i zdravý člověk a je to samozřejmě chyba.
Důležité je stravování diabetika,stravou se dá nejlépe udržet glykemie v rovnováze a pokud tak diabetik činí má vyhráno.
Dnes už se dá zjistit glykemie i 6-8týdnů zpětně věda pokročila a tak držet dietu jen v době kdy vím,že jdu na kontrolu je zbytečné.Né jen,že lékař vynadá,ale hlavně si člověk škodí sám sobě.
Rozepisovat se do podrobna nemá smysl na to mi byla doporučena kniha "Jak si léčit a kontrolovat cukrovku"!!!
Spíše mi zaujalo doporučení dietní sestry a to třeba,že dlůležité jsou i tuky nejvíce se doporučuje slunečnicový olej na vaření a slunečnicový olej panenský na saláty.
Dále na pečivo/celozrnné/ Flora pro aktiv - 1 lžička denně.
Vejce 3týdně a to 2 pouze vařená rozložená v týdnu po jednom a třetí vejce se počítá do pokrmů/pečivo atd./
Pak mne zaujalo,že nejlepší je kvalitní hovězí maso a to úprava jako Tatarák,ale pouze s opečeným chlebem na sucho.To mne potěšilo.Jinak maso 3x v týdnu asi 100g.
Zelenina salát,zelí,papriky atd.v jakémkoliv množství má velmi nízký glykemický index,takže se do denního režimu nepočítá.Kysané zelí je super snižuje hladinu cukru v krvi.
Doporučuje se cereální pečivo a i cereální mouka.Přílohy vycházejí nejlépe vařené brambory pak rýže natural,celozrnné těstoviny a tortily.
Horší je to s ovocem hrozny,hruška,jablíčka letní,peckovice,cukr.meloun Néé!
Jablka,citrusy,kiwi,ananas,vodní meloun,lesní a zahradní drobné ovoce ANO!
Pitný režim by měl být 2,5-3 litry denně.
Důležité je jakou dietu určí lékař označení jsou tři základní a to je označení po Evropě,takže pokud budete v zahraničí a řeknete jakou máte dietu,tak by Vám podle toho měli stravu připravit.
Označení je:
9/175g sacharidů - to znamená 6150kJ na den/energie/
9/225g sacharidů je 7400KJ
9/275 sacharidů je 9000KJ.
To je to důležité - počítat a snažit se nepřekročit.Jíst asi tak 6x denně a po menších porcích.
A poslední důležitá věc diabetik by se měl denně pohybovat,cvičit třeba i tančit,pohybem spaluje cukry.
Napsala jsem pár poznatků,třeba se to bude hodit!!!!
A ještě Vám posílám i Dia kuchařku,kde se dozvíte jak na to!!!Myslím,že i život diabetika může být nakonec pestrý a plnohodnotný,záleží jen na každém z nás.
dia_kucharka.pdf