Nutriční hodnoty (Zeleninové provázky s pangasem)
Celý recept
Energie | 1 942 kJ / 464 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 10,80 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 9,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
Tuky | 39,65 g |
– nasycené | 9,39 g |
– nenasycené | 29,43 g |
–– mononenasycené | 25,46 g |
–– polynenasycené | 3,97 g |
––– omega 3 | 0,06 g |
Vláknina | 4,90 g |
Cholesterol | 16 mg |
Sodík | 261 mg |
Sůl | 0,60 g |
Sacharidy | 14,07 g |
– cukry | 11,00 g |
––– laktóza | 4,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
2 2 velké mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
1 1 vetší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
1 1 pastiňák (nebo 1/2 celeru) | Pastinák čerstvý | |
3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
100 g 100 g pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 100 g |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
filety filety z pangase (nebo tresky) | Pangas filet | |
citronová šťáva | Šťáva z citrónu |