Nutriční hodnoty (Bramborové placičky se špenátem)
Celý recept
Energie | 3 952 kJ / 945 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 39,97 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 18,13 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 21,84 g |
Tuky | 28,30 g |
– nasycené | 11,03 g |
– nenasycené | 11,51 g |
–– mononenasycené | 9,09 g |
–– polynenasycené | 2,42 g |
––– omega 3 | 0,16 g |
Vláknina | 20,26 g |
Cholesterol | 553 mg |
Sodík | 602 mg |
Sůl | 1,40 g |
Sacharidy | 123,13 g |
– cukry | 9,56 g |
––– laktóza | 1,03 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
500 g 500 g uvařených brambor ve slupce (nejlépe z předešlého dne) | Brambor zimní | 500 g |
250 g 250 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 250 g |
1 PL 1 PL másla | Máslo kravské | 10 g |
1 PL 1 PL smetany | Smetana kravská sladká 12% | 25 ml |
2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
3 PL 3 PL strouhanky | Strouhanka pšeničná | 45 g |
2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
olej | Olej řepkový |