Nutriční hodnoty (Hrachovka s oreganem, smetanou a rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 511 kJ / 1 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 75,86 g |
| Tuky | 18,01 g |
| – nasycené | 9,30 g |
| – nenasycené | 8,00 g |
| –– mononenasycené | 4,46 g |
| –– polynenasycené | 3,54 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 47,35 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 1,56 g |
| Sůl | 3,76 g |
| Sacharidy | 188,21 g |
| – cukry | 27,24 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g žlutého hrachu (může být i jiný) | Hrách žlutý loupaný sušený | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| majoránka podle chuti | Majoránka sušená | |
| 1 lžička 1 lžička oregána | Oregano sušené | 5 g |
| 1 kostka 1 kostka Masoxu | Bujón hovězí | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| vařená rýže podle hustoty polévky | Rýže bílá | |
| 1 lžička 1 lžička Vegety | Kořenící směs sypká | 5 g |
| 1 1 velkou lžíci Solamylu | Bramborový škrob | |
| 100 ml 100 ml sladké smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |