Nutriční hodnoty (Zeleninové placičky pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 277 kJ / 544 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,50 g |
| Tuky | 22,93 g |
| – nasycené | 10,88 g |
| – nenasycené | 9,66 g |
| –– mononenasycené | 7,41 g |
| –– polynenasycené | 2,25 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 21,95 g |
| Cholesterol | 273 mg |
| Sodík | 1,10 g |
| Sůl | 2,63 g |
| Sacharidy | 24,85 g |
| – cukry | 17,00 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 větší mrkev (nebo jakákoliv jiná zelenina) | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| 100 g 100 g cihly 30% | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| bylinky | Petržel nať čerstvá | |
| strouhanka nebo krupice na zahuštění | Strouhanka pšeničná |