Nutriční hodnoty (Koktejl, jako start pro celý den!)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 538 kJ / 129 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 3,50 g |
| – nasycené | 2,00 g |
| – nenasycené | 1,14 g |
| –– mononenasycené | 0,80 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 12,90 g |
| – cukry | 12,90 g |
| ––– laktóza | 11,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| ovesné vločky - neslazené, bez příchutě | Vločky ovesné | |
| jahody | Jahody čerstvé | |
| kiwi | Kiwi čerstvé | |
| pomeranče | Pomeranč čerstvý | |
| maliny (ostružiny, broskve....atd.) | Maliny čerstvé | |
| 150 ml 150 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| sirup (jakýkoli) | Sirup citronový | |
| cukr | Cukr bílý |