Nutriční hodnoty (Zdravé müsli s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 704 kJ / 407 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,34 g |
| Tuky | 13,85 g |
| – nasycené | 2,28 g |
| – nenasycené | 10,50 g |
| –– mononenasycené | 5,11 g |
| –– polynenasycené | 5,39 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 8,26 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 53,19 g |
| – cukry | 1,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 lžic 5 lžic ovesných vloček | Vločky ovesné | 75 g |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky kokosu | Kokos strouhaný | |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky sezamových semínek | Sezam loupaný | 12.5 g |
| troška nalámaných ořechů | Vlašské ořechy | |
| troška hrozinek | Rozinky | |
| med | Med nepasterovaný | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sušené mléko | Mléko kravské polotučné sušené | |
| oříšky a ovoce na ozdobení(borůvky/maliny/jahody/banány/meruňky/broskve/hrušky/jablka...atd) | Lískový ořech |