Nutriční hodnoty (Kuskusový salát - tabbouleh)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 181 kJ / 521 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,94 g |
| Tuky | 2,78 g |
| – nasycené | 0,50 g |
| – nenasycené | 1,41 g |
| –– mononenasycené | 0,41 g |
| –– polynenasycené | 1,00 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 10,62 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 62 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 98,01 g |
| – cukry | 21,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 150 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 1 1 střední červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2 2 jarní cibulky (nebo 3 šalotky) | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst máty | Máta peprná list čerstvá | |
| 1 svazek 1 svazek hladkolisté petrželky | Petržel nať čerstvá | 60 g |
| citronová šťáva (cca 3 lžíce) | Šťáva z citrónu | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |