Nutriční hodnoty (Smetanové těstoviny s brokolicí a šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
Energie | 12 999 kJ / 3 107 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 120,83 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 48,57 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 72,26 g |
Tuky | 109,03 g |
– nasycené | 67,80 g |
– nenasycené | 35,32 g |
–– mononenasycené | 29,80 g |
–– polynenasycené | 5,52 g |
––– omega 3 | 1,33 g |
Vláknina | 27,69 g |
Cholesterol | 409 mg |
Sodík | 1,97 g |
Sůl | 4,75 g |
Sacharidy | 397,88 g |
– cukry | 28,75 g |
––– laktóza | 14,08 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
500 g 500 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
100 g 100 g eidamu (nebo nivy) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
200 ml 200 ml smetany ke šlehání 33% | Smetana kravská sladká 30% | 200 ml |
1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
sůl | Sůl mořská | |
mletý pepř | Pepř černý mletý |