Nutriční hodnoty (Lehká vaječná pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 669 kJ / 399 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,00 g |
| Tuky | 14,46 g |
| – nasycené | 4,29 g |
| – nenasycené | 5,67 g |
| –– mononenasycené | 4,13 g |
| –– polynenasycené | 1,53 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 4,00 g |
| Cholesterol | 310 mg |
| Sodík | 483 mg |
| Sůl | 1,18 g |
| Sacharidy | 42,80 g |
| – cukry | 2,70 g |
| ––– laktóza | 1,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g celozrnný rohlík nebo celozrnný chléb | Rohlík grahamový | 60 g |
| 70 g 70 g sýra cottage | Cottage | 70 g |
| 1 1 vařené vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá |