Nutriční hodnoty (Bramborovocizrnový krém s vůní kurkumy a kokosu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 008 kJ / 480 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,50 g |
| Tuky | 26,45 g |
| – nasycené | 22,20 g |
| – nenasycené | 2,38 g |
| –– mononenasycené | 1,88 g |
| –– polynenasycené | 0,51 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 7,93 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 48,99 g |
| – cukry | 7,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 brambory | Brambor zimní | 200 g |
| plechovka plechovka cizrny (400 g) | Cizrna | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 1 lžička 1 lžička kmínu | Kmín | 5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 10 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušené citronové kůry | Citronová kúra čerstvá | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého zázvoru | Zázvor sušený mletý | 5 g |
| 165 ml 165 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 165 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 5 5 cm kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| čerstvý koriandr | Koriandr listy čerstvé |